こんにちは！
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！
今回は写真の通り野菜食べてますか？ということで
ダイエットをしている方の中には野菜をあまりとれていない方がいたりします！
みなさんの一日に食べる食事の中で野菜をどれくらいとれているのか
思い出してみてください！
毎食食べれている人はそのまま続けましょう！
あまり食べれていないかもっと思った方今日から1食でも多く野菜を摂りましょう！
野菜をとることでビタミンやミネラル食物繊維を摂れることは多くの人が
知っていると思います！
夜お腹が減ってしまい量が多くなってしまう人は特に夜野菜を食べて見てください！
野菜をとることで咀嚼回数が増えるので、満腹中枢が刺激されます！
カット野菜でもいいので食べて見てください！
野菜を食べている日と
食べていない日で満腹になる速さに違いがあるか試してみてください！！
ダイエット頑張ろう！と思った方はぜひ体験にお越しください！
今が始めるチャンスです！！