大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
以前の「あなたは洋なし型？りんご型？、バナナ型？」の
ブログを見てくださいましたでしょうか？
もし見ていなかったらそちらから見て見てください！
今回は、バナナ型の気をつけるべきことを紹介していきます！！
バナナ型の人が食事で気をつけるべきことは、
高たんぱくの食品を摂ることが大切ですが、
お肉など動物性たんぱく質ばかりでは動物性脂肪の摂取量も増えることになります。
大豆など植物性たんぱく質もバランスよく取り入れることを意識するといいと思います！
一度太ると痩せにくいので、
間食をする際は甘いものではなくタンパク質を意識して摂るようにするといいでしょう！
絶対にこの食事をしないといけないということはないので参考程度にしてみてください！
以上がバナナ型の方が食事で気をつけると良いとされていることです！