動かしたいところ動かせますか？

こんにちは！

久保です！

タイトルの通り動かしたい場所を自由に動かすことできますか？ということなんですけど

なぜこのタイトルで更新しようかと思ったかというと

ほとんどの人がここはできるだけ止めてここは動かしてと言ったときに

できない方が多いので記事にしてみました！

ほとんどの人が動かせないのが

胸椎という背骨の中でも胸高さにあるところです！

胸を張る動作です！

多くの方が腰や肩を動かして胸が張れていると勘違いしています！

私のトレーニングではこの胸椎を動かす練習をしたりすることはもちろんですが

ほかにも骨盤を動かない方や体の使い方がわからない方など

筋トレをしている方では、鍛えたい場所としんどい場所が違う方は

ぜひ一度体験でお話ください！

胸を張る動作は難しく最初はできなくても続けたらできるようになります！

なにごとも継続が大事です！

一緒に頑張りましょう！

今回胸を張る動作を紹介しましたが

この動きができる人とできない人ではトレーニングの効果も変わってくるので

みんなでできるようになりましょう！

胸を張る動作が必要な背中のトレーニング