パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店｜心斎橋・南船場

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 前回はトレーニングをしている人は 鶏むね肉とブロッコリーを食べているイメージが強い方もいると思うので なぜ鶏むね肉を選ぶのかについて紹介しました！ 呼んでくれましたか？...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、トレーナーやトレーニングをしている人がよく食べている 鶏むね肉について紹介します！ なぜ鶏むね肉が選ばれるのかを説明していきます！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！ 今回はコンビニ弁当のパスタなどに乗っている卵黄は本物の卵黄だと思っている方も いらっしゃると思いますが、実はあれは卵黄ではありません！！ （生卵ではありませんと記載されていると思います）...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 今このブログを読んでくださっている方でトレーニングをしたことがないから不安 そもそも運動が好きじゃないからジムにいくのは…という方もいらっしゃるかと思います！ そんな方には当ジムがおすすめです！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ こちらは砂原トレーナーと久保トレーナーのトレーニング風景です！ タイムラプスで撮ったもののスクショなので残像がすごいですが。 背中のレーニンングの日が被ったので一緒にトレーニングをしました！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日はゴルフコンペの記事になっております！ 第６回のマッスルコンペを行いました！ ３２名もの会員様や僕の知り合いのかたが集まってくださり わいわい楽しくコンペを行うことができました！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、体重の増減よりも気にしてほしいことについて紹介します！ ダイエットをするときに体重が減っているか確認する人は多いと思います！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は砂原トレーナーの趣味についてお話しします！ 僕（砂原）の趣味はサウナです！ 僕はサウナで整う事が大好きで毎週行きます！ サウナが好きになった理由は、元々かなり酒飲みでお酒が大好きで...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 最近寒い日が続いていますが 季節の変わり目で体調を崩したりしていませんか？ あったかくしてくださいね！ 今回は、ダイエットは冬にするほうがいいのかについて紹介していきます！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、ダイエットをするときの目標の立て方を紹介していきます！ 目標なんて○キロ痩せたい！とかでいいでしょ！と思う方もいるかもしれませんが...

こんにちは！ 今回は、実際に通って下さってるお客様のトレーニング風景を紹介します！ こちらはラットプルダウンで背中を鍛えている写真です！ 背中の効き感はとても難しいですが 背中トレーニングの前やトレーニングの順番で効き感が変わるので...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ ダイエットと自律神経の関係性について紹介していきます！ 自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を 24時間コントロールする神経のことです！ 心と体を活発にする交感神経と、...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、バランスのいい食事ってどんな食事をとればいいのかについて紹介します！ ３大栄養素、５大栄養素という言葉を耳にしたことがある方は多いと思います！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、久しぶりに食べ物についてです！ はちみつの健康効果についてです！ ハチミツの健康効果はたくさんありますが何個か紹介していきます！ のどが痛いときにハチミツを飲む！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はジムに行くメリットについて紹介していきます！ １、運動習慣がつく ２４時間ジムでもパーソナルジムでもジムに行くことで運動をするので運動量が増え 運動習慣が身につきます！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は肩凝りからなる悪影響についてご紹介致します！ 肩凝りは 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、 ときに痛みを感じる事を肩凝りといいます！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は効率的にとりやすいタンパク質についてご説明致します！ 基本的にタンパク質の摂り過ぎは少ないので、摂る量はかなり積極的に摂りましょう！ 肉類（100ｇあたりタンパク質含有量）...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はお酒が身体に与える悪影響についてアルコール編をご説明致します！ アルコールには肝障害、膵炎や糖尿病、心疾患、高血圧、胃腸障害、がんなど 体の問題が起こりやすくなるだけでなく、...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はお酒が身体に与える悪影響についてご説明致します！ お酒の良くない点は２つあります！ カロリーとアルコールです！ 今回はカロリーについてご説明致します！ 100mlのカロリーが...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、インスタグラムについてです！ インスタグラムで当ジムのマシン紹介の投稿や ストーリーでは駅からの経路などを更新しています！ インスタグラムをしている方はぜひフォローお待ちしており...