大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
前回はトレーニングをしている人は
鶏むね肉とブロッコリーを食べているイメージが強い方もいると思うので
なぜ鶏むね肉を選ぶのかについて紹介しました！
呼んでくれましたか？
今回はブロッコリーについて紹介します！
ブロッコリーは他の野菜と比べた時に
筋肉にいいと言われる栄養素が含まれているからです！
食物繊維、ビタミン、鉄分やカリウム、マグネシウムなどの栄養素が含まれています！
筋肉がつきやすくするために食べます！
筋肉をつけるためにブロッコリーなど野菜もしっかり取りましょう！！
今回は以上です！
少しでも気になる方はぜひジムにお越しください！