大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は、トレーナーやトレーニングをしている人がよく食べている
鶏むね肉について紹介します！
なぜ鶏むね肉が選ばれるのかを説明していきます！
トレーニング後はタンパク質をとることが大切です！
鶏むね肉はこのタンパク質が多く含まれていますし皮を取れば脂質も少なくできます！
他にもお肉といえば豚肉や牛肉などがありますが脂質が高いことやコスパを考えると
鶏むね肉を選ぶ人が多いと考えられます！
調理方法によって脂質が高くなることもあるので調理方法には気を付けましょう！
蒸したり、茹でたりして食べるのがおすすめです！
気になることがある方はぜひ体験にお越しください！