正月太りは解消されましたか？
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 今年ももう半月以上過ぎましたが 忘年会や新年会、お正月に食べすぎて太ってしまった！ という方は多いのではないでしょうか？ いつも通りの食事に戻したら体重が戻ったという方もいると思いますし なかなか戻らないなと方もいると思います！...
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1月15日
初めてのパーソナルジムで不安な方に体験の流れを紹介
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 今回は、パーソナルトレーニングに行ってみたいけど どんな感じかわからないから行きにくい。という方こそ 一度体験に来ていただきたいと思い、体験の流れを紹介します！ 当ジムの体験は、カウンセリングから始まりますが...
1月11日
トレーナーが「食事制限だけ」をおすすめしない理由
こんにちは！ 今回紹介したいのは食事制限だけでダイエットをしないでほしいということです！ 食べなかったら痩せると思う方もいると思いますが 確かに体重は減ります！ 体脂肪も減りますが、筋肉量も一緒に減ってしまいます！ 特に女性の場合、筋肉が男性と比べてつきにくいので...
1月8日
今年こそは痩せる！と目標を立てているのに毎年体型が変わらない方いませんか？
こんにちは！ サードプレイスジムです！ ２０２４年の目標は決めましたか？ 年明けに目標を立てた時のランキングを調べてみたら ダイエットは上位にランクインしているそうです！ このブログを読んでくださっているあなたも 今年の目標にダイエットを入れているのではないでしょうか？...
1月4日
本日から営業開始！
こんにちは！ 今年もよろしくお願いいたします！ 本日から営業開始です！ 午前中からトレーニングにお越しいただいたお客様もいらっしゃいます！ 今年こそ体型など変えたい方は運動始めてみませんか？ ダイエットや体型を変えたい方にはもちろん運動をおすすめしますが...
1月1日
新年お得キャンペーン始まりました！
こんにちは！ サードプレイスジムです！ あけましておめでとうございます！ ということで タイトルにもありますが 新年お得キャンペーンを始めます！ 体験が通常4980円するのですが、 1000円で体験を受けることがでいます！ お得な今始めませんか？ ご予約はこちらから！...
1月1日
あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！
こんにちは！ サードプレイスジムです！ あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします！ ２０２４年になってしまいましたね！ 営業開始日は１月４日からです！ 今年何か新しいことを始めようと思った方も ちょっとでもジムに行ってみようと思ってHPを見てくださっ...
2023年12月28日
今年もたくさんの方にご来店いただき、ありがとうございました！
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 本日今年最後の営業日でした！ ２０２３年もたくさんのお客様と出会えました！ 体験からずっと続けてくださっているお客様も 数か月通ってくださった方も 短期間、通って悩みが出たタイミングでまた来てくださっている方も...
2023年12月26日
パーソナルジムに行く人ってどんな人がいるの？
こんにちは！ サードプレイスジムです！ パーソナルジムに行く人ってどんな人がいるの？ 私も行っていいのかな？と思う方に向けて紹介します！ 私が担当させてもらっているお客様の多くはOLの方が多いです！ ほかにも主婦の方もいらしゃいます！...
2023年12月21日
自分の将来のために身体への自己投資、始めませんか？
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 今、将来のためにお金の投資をする人が少し前よりだいぶ増えたように思います！ お金の投資も大事ですが 身体、健康への投資も大切です！ どこかのおばあちゃんが言っていたと聞いた話ですが...
2023年12月18日
綺麗になりたい、綺麗な身体になりたいという方におすすめなこと
こんにちは！ 女性の多くは綺麗でいたい、綺麗になりたいという方は多いのではないでしょうか？ そんなあなたに きれいな身体を手に入れるためにおすすめを紹介します！ まず、食べ物に気をつけるということです！ これは皆さんも思いつくことかと思いますが、...
2023年12月14日
年末特別価格で体験できます！
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 今回は、年末なので特別に今年限り15日以降の予約の場合 体験トレーニングが通常4980円のところ1000円で受けることができます！ 少しでも行ってみようかなと考えている方は 体験にお越しください！ ご予約はこちらから！
2023年12月13日
12月、1月は太りやすい最も時期！計画的に行動しよう！
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 12月、1月が太りやすいと言われている原因は、 忘年会、クリスマス、年末年始の帰省、新年会などイベントが多いからです！ この時期にイベントが原因で太ってしまう方は イベントがない日の食事を意識するといいです！...
2023年12月8日
女性のお客様からよくいただく質問「プロテイン飲んだほうがいいの？」
こんにちは！ サードプレイスジムの久保です！ お客様からいただく質問の中で多いものの一つの 「プロテインを飲んだほうがいいのか」について解説していきます！ 結論からお話しすると 飲んだほうがいい人、飲まなくてもいい人がいます！ つまり、人によります！...
2023年12月6日
年末年始のお休みについて
こんにちは！ いつもご利用ありがとうございます！ 年末年始のお休みが決まりましたのでお知らせいたします！ 今年の年末年始のお休みは 12月29日～1月3日までお休みさせていただきます！ 今年も残り1か月もありませんが 風邪など病気にならないように対策をして運動して身体を温ま...
2023年12月4日
日常生活で運動量を増やすためにおすすめの方法
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 今回は、前回の記事とも関わってきますが 日常生活の中で運動量を増やすためには今の生活から何かを変えなければいけません。 私が思いつく、日常生活の中で変えられそうなことをいくつか紹介します！...
2023年12月1日
国が推奨している健康のための運動頻度
こんにちは！ サードプレイスジムです！ 先日、ネットニュースで厚生労働省が健康づくりのために推奨される運動の目安について 紹介されていました！ 簡単にここでも紹介すると ・身体活動や運動量が多い人はがんなどの病気やうつ病、認知症などのリスクが低いことが報告されていること...
2023年11月29日
パーソナルトレーニングを受けてみたい！でも一歩踏み出せないあなたへ
こんにちは！ サードプレイスジムの久保です！ こんな悩みありませんか？ ・一人でトレーニングをしたことがあるけど続かない ・ジムに行ってもなにをしたらいいかわからない ・パーソナルジムにいってみたいけど勇気がでない ・押し売りされそうで行きにくい...
2023年11月27日
ダイエットにも効果的！しつこい便秘とおさらば👋便秘改善の方法
こんにちは！ サードプレイスジムの久保です！ ・痩せようと思っても痩せれない ・便秘であることが普通になっている ・便秘だけどなにをしたら改善されるかわからない そんなお悩みを持っているあなたに読んでもらえたら嬉しいです！ 実際にこのブログを読んでもらったら...
2023年11月24日
なぜ四十肩で肩があがらなくなるのか？四十肩のビフォーアフター写真付き
こんにちは！ サードプレイスジムの久保です！ ・肩を上げようと思ったら痛くて上げられない。 ・病院で凍結肩（四十肩、五十肩）と言われた ・将来手を上げられなくなるのが嫌だ という方はぜひ読んでみてください！ 最後まで読んだらなぜ肩が上がらないのか、上げにくいのかが分かり...
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