ダイエットがつらいと思っている方へ
- 2024年2月16日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
堺筋本町にあるサードプレイスジムです！
ダイエットをしたことがあってリバウンドしたことがある方の多くは
ダイエットがつらいと思ったことがあるのではないでしょうか？
もしつらくなくてリバウンドしてしまっていたとしたら
なぜ続かなかったのかを考えてみましょう！
つらくて続かなかった方の中には
過度に糖質制限をしていたりカロリー制限をしたりしていませんでしたか？
おそらく頑張りすぎていたと思います！
女性の場合カロリーを減らしすぎたり、糖質を減らしすぎたりすると
ホルモンの関係で身体にあまりよくありませんし
心が元気じゃなくなりますよね。
心が元気じゃないのに運動しよう！となる人は少ないと思います！
なのでまずは、食べるものを減らすよりしっかり食べて運動量を増やすことをおすすめします！
実際に久保が担当させてもらっているお客様の中には
ダイエットのために食べる量を減らしていたけど
もう少し食べましょう！とアドバイスしたお客様で
食べているのに体脂肪が減っているお客様もいらっしゃいます！
食べなさすぎは痩せにくくなることにもつながるので
しっかり食べて動きましょう！
食べないダイエットしかしてこなかったという方は
一度体験にお越しください！
お待ちしています！
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