2022年6月27日背中のトレーニング ダンベル編大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 本日はダンベルを使った背中のトレーニングのご紹介になります! この種目の名前はワンハンドローイングという名前になっております! その名前の通り、ダンベルを片手で引くという動作になります!...
2022年6月24日腹筋トレーニング大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! こんにちは! 本日はトレーナーも行っている腹筋のトレーニングをご紹介致します! こちらのメニューはハンギングレッグレイズといい 主に腹筋群を鍛えれます!...
2022年6月21日香りにこだわっております大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回はジムのこだわり~香り編~という事でご紹介していきます! この様に当ジムにはナチュラルディフューザーが置いてあります! 香りは柑橘系です!...
2022年6月19日腕のトレーニングについて大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルトレーニングジム Third place gym代表の井上です! 二の腕と聞くと皆さんどこを想像しますか? おそらく脇の下の部分の腕を想像しませんか? そこの部分筋肉の名前で言うと”上腕三頭筋”と言う名前の筋肉になります!...
2022年6月17日引き締まった背中のためのトレーニング大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 本日は当ジムにある背中を鍛えるマシンの紹介です! このマシンはTバーローイングという名前の引き締まった背中のためのトレーニングになります! このマシン何がいいのかというと・・・...
2022年6月16日ガリガリを脱出したい方へ大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回はガリガリかを脱出したい方へ必要な事をご紹介致します! まずはなぜ細いままなのか考えてみましょう! 理由と致しましては、 食事がちゃんと取れていない 日常の運動量が多い...
2022年6月14日当ジムのBIG3ランキング大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は当ジムBIG3ランキングシステムをご紹介致します! ランキングの種類は BIG3という王道のトレーニングメニューで行います! このメニュー3種類(ベンチプレス、デッドリフト、スクワ...
2022年6月12日当ジムの名物ダンベル大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! こんにちは! 今回は当ジムの名物ダンベルについてご紹介致します! まずは女性も男性もよく使うこちらのダンベルと 10キロでは足りないという方も多いため...
2022年6月8日二の腕のサイズダウントレーニング大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 本日のメニューは、特に女性の方のお悩みの多い二の腕のサイズダウントレーニングについてです! このようにこの種目はTRXというサスペンションバンドを使用した...