パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店｜心斎橋・南船場

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日はダンベルを使った背中のトレーニングのご紹介になります！ この種目の名前はワンハンドローイングという名前になっております！ その名前の通り、ダンベルを片手で引くという動作になります！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 本日はトレーナーも行っている腹筋のトレーニングをご紹介致します！ こちらのメニューはハンギングレッグレイズといい 主に腹筋群を鍛えれます！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はジムのこだわり～香り編～という事でご紹介していきます！ この様に当ジムにはナチュラルディフューザーが置いてあります！ 香りは柑橘系です！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルトレーニングジム Third place gym代表の井上です！ 二の腕と聞くと皆さんどこを想像しますか？ おそらく脇の下の部分の腕を想像しませんか？ そこの部分筋肉の名前で言うと”上腕三頭筋”と言う名前の筋肉になります！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は当ジムにある背中を鍛えるマシンの紹介です！ このマシンはTバーローイングという名前の引き締まった背中のためのトレーニングになります！ このマシン何がいいのかというと・・・...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はガリガリかを脱出したい方へ必要な事をご紹介致します！ まずはなぜ細いままなのか考えてみましょう！ 理由と致しましては、 食事がちゃんと取れていない 日常の運動量が多い...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は当ジムBIG3ランキングシステムをご紹介致します！ ランキングの種類は BIG3という王道のトレーニングメニューで行います！ このメニュー3種類（ベンチプレス、デッドリフト、スクワ...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回は当ジムの名物ダンベルについてご紹介致します！ まずは女性も男性もよく使うこちらのダンベルと 10キロでは足りないという方も多いため...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日のメニューは、特に女性の方のお悩みの多い二の腕のサイズダウントレーニングについてです！ このようにこの種目はTRXというサスペンションバンドを使用した...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はくびれトレーニングになります！ この種目はTRXというサスペンションバンドを使用したトレーニングになります！ このように片方に大きく曲げることで、お腹の横の部位（くびれ部分）を...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 脚だけ細くしたい、お尻を引き締めたい、ヒップアップしたい、そんな美脚トレーニングっ てあるの？と お悩みのお客様いらっしゃいませんか？...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は桃尻トレーニングをご紹介いたします！ ケトルベルを使用したケトルスイングです！（※写真では、緑の重りです！） スタートポジションは、このようにスクワットの一番深いポジションからスタ...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回ご紹介するメニューは ダンベルを用いたワンハンドダンベルロウという背中のトレーニングです！ こちらのトレーニングは片側ずつ行えるので、...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は皆様が思っているパーソナルの価格についてです！ パーソナルって高くない？本当に効果があるの？？ と思われている方も多いと思います！...

堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 当ジムは、9階と10階に分かれております！ 以前までの「ジムの設備について①～⑧」で 当ジムのマシンを紹介させていただきましたが...