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ダイエットの第一歩

更新日:2023年12月14日


こんにちは!


大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です!



今回は、ダイエットをしている方向けのブログです!


ダイエットをしている人の中には、昨日食べた物なんですか?と質問をしたときに


何食べったっけとなる方がいるかもしれません。



昨日食べたものが何かわからないと


どれくらいのカロリーなのか、


今日はカ摂取カロリーを少なくしたほうがいいのかが分からないですよね!



食べ過ぎていた場合少しカロリーを少なくできたりするので


書き出すことはとてもおすすめです!


アプリやノートでも何でもいいです!


何をどれだけ食べたかメモしましょう!!


下の写真にのせているのはアプリで


左からMyFitnessPal、アスケン、カロミルというアプリです!



オススメのアプリ
オススメのアプリ


使いやすい物を見つけてダイエットの第一歩をスタートさせましょう!!


ダイエットを始めたい方はぜひ体験にお越しください!!


1円で3回もトレーニングを受けられるキャンペーン実施中です!





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