こんにちは！
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！
今回は、ダイエットをしている方向けのブログです！
ダイエットをしている人の中には、昨日食べた物なんですか？と質問をしたときに
何食べったっけとなる方がいるかもしれません。
昨日食べたものが何かわからないと
どれくらいのカロリーなのか、
今日はカ摂取カロリーを少なくしたほうがいいのかが分からないですよね！
食べ過ぎていた場合少しカロリーを少なくできたりするので
書き出すことはとてもおすすめです！
アプリやノートでも何でもいいです！
何をどれだけ食べたかメモしましょう！！
下の写真にのせているのはアプリで
左からMyFitnessPal、アスケン、カロミルというアプリです！
使いやすい物を見つけてダイエットの第一歩をスタートさせましょう！！
ダイエットを始めたい方はぜひ体験にお越しください！！
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