大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は、麺類の中で
ラーメン、うどん、そばの中でどれが一番ダイエットにいいのかを紹介します！
結論から言いますと
一番ダイエット向きなのはお蕎麦です！
理由は、タンパク質、糖質、食物繊維が散れるからです！
ラーメンやうどんよりもタンパク質が取れます！
次にうどんです！
うどんは脂質が少ないため上記の3つの中だと２番目におすすめです！
最後はラーメンです！
ラーメンは脂質も糖質も高いためダイエット中はおすすめできません！
パスタをこの中に入れなかった理由はソースによって変わってくるからです！
パスタを食べるときはソースに気を付けてください！
以上がダイエット中におすすめの麺類です！
参考にしてください！
気になることがある方はぜひ体験にお越しください！