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ダイエット中にいい麺類

更新日:2023年12月15日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


今回は、麺類の中で


ラーメン、うどん、そばの中でどれが一番ダイエットにいいのかを紹介します!


結論から言いますと


一番ダイエット向きなのはお蕎麦です!


理由は、タンパク質、糖質、食物繊維が散れるからです!


ラーメンやうどんよりもタンパク質が取れます!

お蕎麦
お蕎麦


次にうどんです!


うどんは脂質が少ないため上記の3つの中だと2番目におすすめです!


最後はラーメンです!

ラーメンは脂質も糖質も高いためダイエット中はおすすめできません!


パスタをこの中に入れなかった理由はソースによって変わってくるからです!

パスタを食べるときはソースに気を付けてください!


以上がダイエット中におすすめの麺類です!


参考にしてください!



気になることがある方はぜひ体験にお越しください!


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