大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
以前、プロテインについての記事を投稿しましたが、
今回は、プロテインを飲むタイミングについてです！
プロテインを飲むタイミングを３つ紹介します！
まずは、運動後です！
運動をして使った筋肉を回復することが出来ます！
次に間食または朝食に飲んでみてください！
朝仕事前などで時間がないときに飲んだり
食事の時間があいてしまう時などに摂取します！
最後は、就寝前です！
お腹がすいて寝れない等があれば飲んでみても良いかもしれません！
注意事項として、寝る1時間ほど前に摂取してください！
今回は以上になります！
分からないことがある方はぜひ体験にお越しください！