大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は、女性の悩みに多い冷え性についてです！
冷え性は血流の流れが悪くなることが原因です！
血行不良になる原因は、筋力の低下、食生活、禁煙など様々です！
冷え性の改善として有名なものであれば
半身浴で体を温めたり
運動をすること、食事で体が温めるものを摂るようにするなどあります！
マッサージをするという方もいますが
マッサージは一時的なもので
根本的な解決にはなっていないかもしれません！
血行不良になるということは
どこかで血液が圧迫されて
流れにくくなっているということです！
人によって違うことがありますが
股関節付近で圧迫されていることが女性には多いです！
理由は骨盤が前傾してしまっているからです！
反り腰の人に多い骨盤前傾ですが
これを改善できたら冷え性は改善される可能性があります！！
ですので、姿勢の改善を心がけましょう！！
ぜひ体験にお越しください！