2022年12月7日冷え性について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、女性の悩みに多い冷え性についてです! 冷え性は血流の流れが悪くなることが原因です! 血行不良になる原因は、筋力の低下、食生活、禁煙など様々です!...
2022年12月5日姿勢改善でポッコリお腹解消大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです! 今回は、姿勢改善でポッコリお腹が改善されるのかを説明します! 反り腰の人ほどお腹が出ているように見えてしまいます! 反り腰の人は、骨盤が前に倒れていてお腹に力が入れれなかったりしています!...
2022年9月23日簡単な反り腰の改善方法大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです! 以前反り腰改善のトレーニングをあげましたが 今回は、立っている時や座っている時に意識してほしいこを紹介していきます!! まず意識してほしいのは...
2022年9月21日反り腰改善のトレーニング大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は反り腰の人に多い弱っている筋肉の鍛え方を紹介していきます! 四肢以外の体感部分の筋力が弱くなっていたり、使えていなかったりしています! 体幹のトレーニンングです!...
2022年9月19日反り腰によっておこる症状大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、反り腰だと気付いていながらそのままにしていると 起こりうる症状について紹介していきます!! 反り腰によっておこる症状として挙げられるのは ・腰痛 ・下腹がぽっこり出てくる...
2022年9月16日反り腰について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、反り腰についてです! お客様にも多い反り腰ですが、 何故反り腰になるのかを今回は紹介していきます! 腰が前に反る反り腰の原因は、骨盤の開き・前傾だと考えられていて...
2022年7月21日猫背について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 猫背の解説と改善についてお話ししていきます! 解説 猫背とは座った猫のように、背中が丸くなっている姿勢のことをいいます! 背骨はS字状になっているのですが、胸側が丸まってしまいます!...
2022年7月18日反り腰について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 本日は反り腰になる理由と改善方法の解説していきます! 反り腰になる理由は 太腿の後ろと腰の筋肉が硬い事が最も多い原因です! 特に柔軟性の不足や筋肉が弱まる事で起きやすいので、...