大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は体型、体質についてのブログになります！
私たちの身体は、遺伝子によって体質の違いがあり、太りやすい場所も変わってきます！
そこで今回は、「肥満遺伝子型」と呼ばれている
３つの体型の特徴から自分に当てはまるものを探してみてください！
まずは、洋梨型です！
「皮下脂肪型肥満 」とも呼ばれ、皮下脂肪を多く溜め込みやすい体質です！
お尻・太もも・下腹部などの下半身を中心に脂肪がつくタイプです。
日本人女性に多く見られるタイプです！
体温を維持しようとして皮下脂肪をため込み、下半身太りになりがちです。
血行不良やリンパの詰まりむくみやセルライトが多いという悩みが多いです！
次に、りんご型です！
「内臓脂肪型肥満 」とも呼ばれ
体型は全体的に丸みを帯びており、お腹ポッコリという特徴があります。
りんごの形に似ていて
お腹・ウエスト・腰回りなど身体の真ん中あたりに脂肪が付きやすく、
皮下脂肪よりも圧倒的に内臓脂肪を蓄えやすい体質です。
日本人の約３割を占めると言われており、主に男性や更年期以降の女性に多く見られます。
ウエスト周りに脂肪がつきやすいタイプです。
最後は、バナナ型です！
「脂肪・筋肉が少ない痩せ型」です！
一見スタイルが良く見えるのですが筋肉が少ない為一度太ると痩せにくいタイプです。
日本人の約６人に１人の割合で当てはまるといわれています！
年齢を重ねると太りやすくなることが特徴です。
以上がそれぞれの特徴です！
あなたは何型でしたか？
次回はこれらの体型、体質の人はどんな食事をするべきなのかを解説していきます！