ダイエットが続かないのは意志が弱いわけではないのです

家でのストレッチはめんどくさくて後回しにしてしまう

でも、数時間かけての旅行には行けてしまう

人は、距離ではなく【欲求】【感情】で動きます

ダイエットが続かない人に足りないのは、【根性】ではなく、

”動きたくなる理由”です

ダイエットにおいても、”痩せなきゃ”では続かない

日常の忙しさやイレギュラーに簡単に負けてしまいます。

予定通りにいかない日は必ずあります。

その時に戻ってこれるかどうかは、

"なぜ変わりたいのか”がどれだけ明確かで決まります。

例えば一

▶︎試着室で「このサイズは入らない」と言われて悔しかったあの服を、

　余裕で着られるようになりたい

▶︎街を歩いている時に、ガラスに映った自分を見て

　落ち込むんじゃなくて「いい感じ」と思える自分でいたい

▶︎友達と撮った写真で、自分だけ隠したくなるんじゃなくて、

　ちゃんと残したいと思える自分になりたい

ここまで具体的になると、

行動は【頑張るもの】ではなく【自然と選ぶもの】に変わっていきます。

パーソナル風景

多くのお客様を見てきましたが、

結果を大きく左右するのは知識の量だけではなく、

この"欲求の明確さ"だと感じています。

だからこそ私達は、食事や運動の前に

「どうなりたいですか？」

「なんでそうなりたいですか？」

を大切にしています。

方法論の前に、理由をはっきりさせること。

それが、続けられるダイエットの土台になります。

あなたが身体を変えたい理由は何ですか？