2022年7月2日三大栄養素について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は三大栄養素についてです! 私たち人間は骨や筋肉、脂肪、皮膚などで構成されています。 これらを作り、健康を保つために必要なとなるのが「栄養素」です!...
2022年6月29日自宅で出来る肩こりの緩和方法大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! こんにちは! 今回は肩こりで腕が上がらない方 肩こりが慢性的にある方におすすめの動作の紹介をしていきます! 今回ご紹介するのはあくまで緩和方法ですので、...
2022年6月28日有酸素運動について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は有酸素運動についてご紹介していきます! 有酸素運動は主に体脂肪を落としたいときにしていただきます! 人によりますが 自転車やジョギング階段昇降運動と色々な種類があり...
2022年6月27日背中のトレーニング ダンベル編大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 本日はダンベルを使った背中のトレーニングのご紹介になります! この種目の名前はワンハンドローイングという名前になっております! その名前の通り、ダンベルを片手で引くという動作になります!...
2022年6月25日ストレッチポールについて大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、ストレッチポールについて紹介させていただきます! 見たことはあるけど使ったことがない方や 家にあるけど使っていない方などいらっしゃいませんか?...
2022年6月24日腹筋トレーニング大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! こんにちは! 本日はトレーナーも行っている腹筋のトレーニングをご紹介致します! こちらのメニューはハンギングレッグレイズといい 主に腹筋群を鍛えれます!...
2022年6月23日建物からの経路案内大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! こんにちは! 今回は、サードプレイスジムにお越しいただくときの場所の紹介をしていきます!! 住所を調べていただくと この建物の前まで来ることができると思うのですが...
2022年6月21日香りにこだわっております大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回はジムのこだわり~香り編~という事でご紹介していきます! この様に当ジムにはナチュラルディフューザーが置いてあります! 香りは柑橘系です!...
2022年6月19日腕のトレーニングについて大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルトレーニングジム Third place gym代表の井上です! 二の腕と聞くと皆さんどこを想像しますか? おそらく脇の下の部分の腕を想像しませんか? そこの部分筋肉の名前で言うと”上腕三頭筋”と言う名前の筋肉になります!...