パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店｜心斎橋・南船場

堺筋本町にある完全個室プライベートジム　Third place gym代表の井上です！ 本日は、当ジムに置いてある体組成計についての記事になります！ このような機械で測定を行います！ 何を測定できるのかというと、主に体重と筋肉量と体脂肪率を測定することができます！...

堺筋本町にある完全個室パーソナルジム　Third place gym代表の井上です！ 本日はトレーナーが選ぶオススメトレーニングをご紹介いたします！ オススメトレーニングはスクワットと言いたいところですが、 レッグプレスを第一位とさせて頂きます！...

堺筋本町にある完全個室プライベートジム　Third place gym代表の井上です！ 本日は２４時間ジムに行ってどのマシンでどんなトレーニングすればいいのか わからないと言った方の少しでもお役にたてるようなブログです！...

堺筋本町にあるパーソナルジム　Third place gym代表の井上です！ 本日は、背面を綺麗に鍛えることができるデッドリフトについてです！ この種目は、太もも後ろやお尻、背中の大きい筋肉を適切に鍛えることができます！ まず床に置いてあるバーベルを写真のように背中が...

堺筋本町にあるパーソナルジム　Third place gym代表の井上です！ 本日はペアパーソナルトレーニングについてです！ お値段もお得に楽しくトレーニングができます！ 一人では、しんどいトレーニングもお友達やカップル・ペアで受けて頂くことで ...

本日は自宅でできるトレーニングの内容についてです！ 自宅でできる下半身の、おすすめメニューはズバリスクワットです！ スクワットは下半身を鍛えるトレーニングメニューです！ 特に運動強度が高いのでしっかりトレーニングしてエネルギーを消費していきましょう！...

自宅でのおすすめメニューは体幹を鍛えるプランクです！ プランクは体の内側の筋肉や腹筋を鍛えます！ プランクで力が付くと日常でのカロリー消費量が増えます！ 日常のカロリー消費が増えると太りにくい体を作る事が出来ます！ 腹筋や体の内側の筋肉鍛えられる為引き締まって見えます！...

スクワットは基本的な下半身のトレーニングメニューです！ 特に下半身の大きな筋肉を鍛える事出来ます！ スクワットのメリットを３つ紹介します！ 1つ目は、 代謝が良くなり脂肪が落ちやすくなります！ スクワットは体の中でも大きな筋肉を鍛えるので、...

本日はお得なキャンペーンについてお知らせです！ 当ジムでは現在入会金半額キャンペーンを行なっております！ 体験トレーニングの後ご入会で、４回チケットを購入の方に 限り通常の入会金の２０,０００円を１０,０００円にさせて頂きます！...

Third PLACE GYM 代表の井上です！本日はカウンセリングの重要性についてです。 なぜトレーニングをする際にカウンセリングをするのかご存知でしょうか？ ■お客様のなりたい身体をトレーナーと共有することができる。...

本日は当ジムの3名のトレーナーのトレーナーレベルについてです！ 当ジムでは、パーソナルトレーニングの品質を確保するために随時研修を行い、 経験年数5年未満のトレーナーを「トップトレーナー」 経験年数5年以上のトレーナーを「プロトレーナー」...

Third place gym 代表の井上です。 １０月１日から長かった緊急事態宣言もあけますね！ 本日は当店が行っている感染症対策についての記事になります。 ■１セッションごとに、器具のアルコール消毒の徹底しております。...