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ジムに行くメリット

更新日:2023年12月15日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!



今回はジムに行くメリットについて紹介していきます!


ジムでのマシントレーニング
ジムでのマシントレーニング


1、運動習慣がつく

24時間ジムでもパーソナルジムでもジムに行くことで運動をするので運動量が増え


運動習慣が身につきます!


24時間ジムやフィットネスジムに行ってていたけど続かなかった人には


パーソナルジムがおすすめです!


予約をしてもらうことになるのでその日は行こうという気持ちになるという


お声もいただきます!



2、疲れにくくなる

運動をすることで血流が流れやすくなり、代謝促進による疲労物質の除去も期待できます。


そして、脳にも栄養が行き届きやすくなり、


疲労感の解消効果にもつながると言われています!



3.ストレス解消とストレスに強くなる

運動をすることで交感神経が有意になる時間が増えポジティブになれます!


そして運動をすることでストレスを解消するホルモンが分泌されます!



4.睡眠の質向上

運動をすることで疲れるため体は休むことを求めます!


それにより睡眠の質が向上するということになります!



上記のようなメリットがあるので是非皆さんも運動始めてみませんか?





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