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当ジムのBIG3ランキング

更新日:2023年12月14日

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です!


今回は当ジムBIG3ランキングシステムをご紹介致します!



BIG3ランキング
BIG3ランキング


ランキングの種類は


BIG3という王道のトレーニングメニューで行います!


このメニュー3種類(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)の


1度上げれる重量を測って、


ランキング3位の方まで記載されます!


ランキングがある事で、


トレーニングのモチベーションにも繋がります!


是非1度自分がどれぐらい重量を上げれるか、


お試しに来てください!



#BIG3


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