大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
こんにちは！
本日はお尻と下半身の筋肉を鍛えることができるスクワットについてです！
スクワットは下半身と体幹部の筋肉を鍛える意味で非常に大事なトレーニングです！
下半身の大部分の筋肉を使用することができ、
代謝効率を上げる美脚・美尻のトレーニングに最適です！
正しいフォームで行うことで最大限の効果を得られるスクワットですが、
間違ったフォームで行うと体を痛めたりとデメリットの部分も大きい種目になります！
綺麗な身体つくりは正しいフォームからなので、
是非一度体験トレーニングお待ちしています！