こんにちは！
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は、週何回くらいジムに通うのがいいのかについてです！
一般的に推奨されているのは週２，３回です！
その理由は、休息が必要だからです。
筋肉には、トレーニングして一度傷つけ、休ませることで
修復しながら大きくなっていくという性質があります。
ですので痩せたい人や筋肉をつけたい人は週に２，３回ジムにお越しください！
この週に２，３回というのはあくまで推奨されている回数なので
カウンセリングでお客様に合わせた提案をさせていただきます！