ダイエット中にいい麺類

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！

今回は、麺類の中で

ラーメン、うどん、そばの中でどれが一番ダイエットにいいのかを紹介します！

結論から言いますと

一番ダイエット向きなのはお蕎麦です！

理由は、タンパク質、糖質、食物繊維が散れるからです！

ラーメンやうどんよりもタンパク質が取れます！

お蕎麦

次にうどんです！

うどんは脂質が少ないため上記の3つの中だと２番目におすすめです！

最後はラーメンです！

ラーメンは脂質も糖質も高いためダイエット中はおすすめできません！

パスタをこの中に入れなかった理由はソースによって変わってくるからです！

パスタを食べるときはソースに気を付けてください！

以上がダイエット中におすすめの麺類です！

参考にしてください！

気になることがある方はぜひ体験にお越しください！

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