2022年8月2日ふくらはぎの疲労大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回はふくらはぎの疲労についてご説明させていただきます! まずふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど血流の中心筋肉です! なのでよく動さないと疲労物質が溜まりがちになります!...
2022年7月31日バナナ型の気をつけるべきこと大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 以前の「あなたは洋なし型?りんご型?、バナナ型?」の ブログを見てくださいましたでしょうか? もし見ていなかったらそちらから見て見てください!...
2022年7月29日りんご型の気をつけるべきこと大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 以前のブログ「あなたは洋なし型?りんご型?、バナナ型?」 のブログを見てくださいましたでしょうか? もし見ていなかったらそちらから見て見てください!...
2022年7月25日洋なし型の気をつけるべきこと前回のブログを見てくださいましたでしょうか? 前回のブログで洋なし型、りんご型、バナナ型それぞれの特徴を紹介しました! 今回は、洋なし型の気をつけるべきことを紹介していきます!! 食事で気をつけるべきことは、 揚げ物や炒め物などの油を多く使う料理を控えた...
2022年7月24日あなたの体型は洋梨型?りんご型?バナナ型?大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は体型、体質についてのブログになります! 私たちの身体は、遺伝子によって体質の違いがあり、太りやすい場所も変わってきます! そこで今回は、「肥満遺伝子型」と呼ばれている...
2022年7月22日水飲んでますか?大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、飲み物についてです!! 皆さんは、日常生活で飲み物は何を飲んでいますか? ジュースをよく飲むという方でダイエットをしている方がいたら...
2022年7月21日猫背について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 猫背の解説と改善についてお話ししていきます! 解説 猫背とは座った猫のように、背中が丸くなっている姿勢のことをいいます! 背骨はS字状になっているのですが、胸側が丸まってしまいます!...
2022年7月20日プロテインの種類と原料について今回はプロテインの種類と原料、特徴、効果、について紹介していきます! プロテインの種類はいくつかありますが 今回は3つ紹介していきます! まず1つ目は、ホエイプロテインです! こちらは聞いたことあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?...
2022年7月18日反り腰について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 本日は反り腰になる理由と改善方法の解説していきます! 反り腰になる理由は 太腿の後ろと腰の筋肉が硬い事が最も多い原因です! 特に柔軟性の不足や筋肉が弱まる事で起きやすいので、...