2022年11月11日第6回マッスルコンペ大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 本日はゴルフコンペの記事になっております! 第6回のマッスルコンペを行いました! 32名もの会員様や僕の知り合いのかたが集まってくださり わいわい楽しくコンペを行うことができました!...
2022年11月9日体重の増減より気にするべきこと大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、体重の増減よりも気にしてほしいことについて紹介します! ダイエットをするときに体重が減っているか確認する人は多いと思います!...
2022年11月7日砂原トレーナーの趣味について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は砂原トレーナーの趣味についてお話しします! 僕(砂原)の趣味はサウナです! 僕はサウナで整う事が大好きで毎週行きます! サウナが好きになった理由は、元々かなり酒飲みでお酒が大好きで...
2022年11月4日冬にダイエットするほうがいい?大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 最近寒い日が続いていますが 季節の変わり目で体調を崩したりしていませんか? あったかくしてくださいね! 今回は、ダイエットは冬にするほうがいいのかについて紹介していきます!...
2022年10月28日自律神経とダイエット大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! ダイエットと自律神経の関係性について紹介していきます! 自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を 24時間コントロールする神経のことです! 心と体を活発にする交感神経と、...
2022年10月26日バランスのいい食事ってどんなの?大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、バランスのいい食事ってどんな食事をとればいいのかについて紹介します! 3大栄養素、5大栄養素という言葉を耳にしたことがある方は多いと思います!...
2022年10月24日はちみつ🍯大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は、久しぶりに食べ物についてです! はちみつの健康効果についてです! ハチミツの健康効果はたくさんありますが何個か紹介していきます! のどが痛いときにハチミツを飲む!...
2022年10月19日肩凝りをなおさないとスキンケアをしても意味がない?大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は肩凝りからなる悪影響についてご紹介致します! 肩凝りは 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、 ときに痛みを感じる事を肩凝りといいます!...
2022年10月17日効率的にとりやすいタンパク質について大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です! 今回は効率的にとりやすいタンパク質についてご説明致します! 基本的にタンパク質の摂り過ぎは少ないので、摂る量はかなり積極的に摂りましょう! 肉類(100gあたりタンパク質含有量)...