2023年11月13日新しく事務所ができました!こんにちは! 久保です! 今までスタッフが待機する部屋がなく 空いているトレーニングルームで作業などしていましたが 今月から8階が事務所になりました! 8階はこんな感じです! 結構広いですよね! いろんなことをできるようにいろいろ考えています!...
2023年11月10日冬こそダイエットを始めよう!続けられる食事をしましょう!こんにちは! 久保です! なぜ冬こそダイエットを始めるのかというと 冬は寒くなるので体温をあげないといけません。 体温を上げるために代謝が上がるので夏よりも痩せやすいといわれています! そして、夏、薄着になるのでそのために痩せたいと思う方もいらっしゃるかとおもいます!...
2023年11月8日お知らせ👟こんにちは! サードプレイスジムです! トレーニングでご利用いただいているお客様にご連絡です! 今月から8階も事務所となったので 今まで9階に上がる途中の靴箱前で室内シューズに履き替えていただいておりましたが 今後はエレベーターを降りた8階で外履きから室内用シューズに履き替...
2023年11月3日動かしたいところ動かせますか?こんにちは! 久保です! タイトルの通り動かしたい場所を自由に動かすことできますか?ということなんですけど なぜこのタイトルで更新しようかと思ったかというと ほとんどの人がここはできるだけ止めてここは動かしてと言ったときに できない方が多いので記事にしてみました!...
2023年11月1日肩こり 腰痛はありませんか?こんにちは! サードプレイスジムの久保です! ブログの更新が久しぶりになってしまいました! 久しぶりの更新は肩こりや腰痛がある人にしてほしいことを紹介していきます! それはストレッチです! 毎日仕事をして座りっぱなし、立ちっぱなしなどで...
2023年6月16日肩甲骨動かせますかこんにちは!お久しぶりです! 久保です! 突然ですが みなさん肩甲骨をうごかすことできますか? 私が担当させてもらっているお客様にも肩甲骨が動かない方とても多いです! 肩甲骨が動かせるようになると 呼吸がしやすくなったりするメリットがあり痩せやすくなることにも繋がります!...
2023年6月7日合トレこんにちは! 今回は、井上さんとトレーニングをしたのでそのことを書いていきます! 時々井上さんとトレーニングすることはあるのですが 脚のトレーニングを一緒にするのは初めてでした! 誰かと一緒にトレーニングをすると 最後まで追い込めますし...
2023年6月2日食べ過ぎを防ぐ方法こんにちは! サードプレイスジムの久保です! 今回はダイエットを始めようとしたけど 食欲を抑えることができないという方に向けて食べ過ぎを防ぐ方法を紹介します! まず、最初に食欲を抑えるホルモンと食欲を促進させるホルモンがあることを 知っていますか? 食べ過ぎを防ぐために...
2023年5月24日シビカラカレーこんにちは! 先日、井上オーナーにジムの近くのカレー屋さんに連れて行ってもらいました! この日のカレーはマーボーカレーで おそらく唐辛子が入っていてシビカラでとてもおいしかったです! カレーを食べた後にトレーニングをしましたが...