ダイエット食材シリーズ：鶏むね肉
こんにちは！ 今回はダイエット食材の鶏むね肉について紹介します！ 大会に出ている人が食べている印象がある人もいるかもしれませんが 大会に出る人はなぜ鶏むね肉を食べているのかを紹介してきます！ ・高たんぱく低脂質、ビタミンなどの栄養素が含まれている...
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2023年4月18日
ダイエット食材シリーズ：たまご
こんにちは！ 今回からダイエット食材シリーズでダイエット中におすすめの食べ物を紹介していきます！ 記念すべき初回は卵です！！！ 卵は、たんぱくが豊富で腹持ちがいいとされています！ また、美容の面でもビタミンやミネラルが含まれているので卵はおすすめです！...
2023年4月15日
ダイエット中の休日の過ごし方
こんにちは！ 今回は、ダイエット中の休日の過ごし方についてです！ みなさんはダイエットをしてる時の休日はどんなことをして過ごしますか？ 休みの日くらい家でゆっくりしたということであまり外に出ない人もいれば 出かけることが多いという方もいると思います！...
2023年4月10日
夏に向けてダイエットを始めるなら今！
こんにちは！ サードプレイスジムの久保です！ だいぶ暖かい日が増えましたね！ 去年は春が短かった印象がありますが今年はどうなるんですかね！ 本題ですが ダイエットしようと思っている方！！ 準備は速いうちにしていたほうがいいと思います！...
2023年4月7日
リバウンドしたくない人糖質摂りましょう！
こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！ 今回はリバウンドしたくない人には絶対やってほしくない食事法を紹介します！ それは糖質制限です！ 糖質制限は芸能人の方もやっていたりするので...
2023年4月3日
運動していますか？
こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！ 今回は、運動についてです！ 週にどれくらい運動できていますか？ 運動習慣がない人は1週間のうち運動する時間が全くない方もいると思います！ 運動をしないことによって...
2023年3月31日
東京に行ってきました！
パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場 砂原です！ 今回は東京スカイツリーを登ってきたので、話させてください！！ 僕は今回東京スカイツリーを登ってきました！ 日本で1番高い建物と聞いたからです！...
2023年3月29日
パスタの良いところと悪いところ
パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場です！ 今回はパスタの良いところと悪いところについてお話しします！ パスタの良いところは脂質が入っていないです！ 脂質がないので脂質制限するにはおすすめですが、...
2023年3月29日
サッカー
こんにちは！ パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場 久保です！ 今回はプライベート投稿です！ 昨日、友達と遊んで友達の家にお邪魔させてもらってサッカーを見ました！ サッカーのルールがあんまりわからないので...
2023年3月27日
お客様のトレーニング風景（背中トレーニング）
パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場 久保です！ こんにちは！ 今回は、担当させてもらっているお客様の トレーニング風景を撮らせてもらったので紹介します！ 背中のトレーニング風景です！ こちらは、ラットプルダウンという種目で...
2023年3月24日
ダイエットをするときに変えたほうがいいこと
こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！ 今回は、ダイエットをするときに変えたほうがいいことを紹介します！ それは環境です！ 例えば、家でトレーニングしていたけど 最近トレーニングを家でしようと思ってもなかなかやる気に...
2023年3月22日
IKEAに行って来ました！
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの砂原です！ 今回は砂原お出かけブログになります！ 場所はIKEAに行って来ました！ 今回はIKEAにテレビ台、机、椅子を見にいきました！ 鶴浜IKEAってめちゃくちゃ広いですよね笑...
2023年3月20日
デカ盛りチャレンジ
パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場 砂原です！ 今回はデカ盛りピラフ1キロを食べに行ってきました！（写真は１キロピラフです！） こちらはベビーフェイスプラネッツリンデンハウス泉２６号店と言うところの ピラフ相撲レスラーサイズです！...
2023年3月17日
朝活に題名をつける
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムサードプレイスジムの砂原です！ 今回も朝活に行ってきたのでご紹介致します！ 今回朝活のプランは、 今日しないといけない事を考えると言う事です！ 僕はコロナになったせいか記憶力が凄い悪くなってしまいまして、...
2023年3月15日
脂質制限でも取るべき脂質
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！ こんにちは！ 今回は、脂質制限をしている方向けに発信してきます！ 脂質制限をしているからと言って脂質を０にしよう！ということは 絶対にしないでください！！...
2023年3月13日
ダイエット中の人これ食べてますか？
こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！ 今回は写真の通り野菜食べてますか？ということで ダイエットをしている方の中には野菜をあまりとれていない方がいたりします！ みなさんの一日に食べる食事の中で野菜をどれくらいとれて...
2023年3月10日
献血に行こう！
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの砂原です！ 今回は最近行ったのですが出来なかった献血に行こうブログを書かせてもらいます！ 先月に久しぶりに時間が空いて献血に行って来ました！ ですが僕ドジなところがちょっとあって、...
2023年3月8日
スタバの新作飲んできました！～バレンタインデーが、
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムサードプレイスジムの砂原です！ 今回は少し前になりますが、 スタバの新作オペラフラペチーノを飲んできました！ 最近の僕は、 スタバに行ってもコーヒーしか頼んでなかったのですが、 疲れていて甘いものが飲みたくなって新作のオペラフラペチー...
2023年3月6日
ダイエットの第一歩
こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！ 今回は、ダイエットをしている方向けのブログです！ ダイエットをしている人の中には、昨日食べた物なんですか？と質問をしたときに 何食べったっけとなる方がいるかもしれません。...
2023年3月3日
指名制度あります！！
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はタイトルの通り指名制度が当ジムにはございます！ このトレーナーのトレーニンングがいいなと思った方や はじめて体験に行くときに最初はこのトレーナーのトレーニングを受けてみたい...
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