2023年4月18日ダイエット食材シリーズ:たまごこんにちは! 今回からダイエット食材シリーズでダイエット中におすすめの食べ物を紹介していきます! 記念すべき初回は卵です!!! 卵は、たんぱくが豊富で腹持ちがいいとされています! また、美容の面でもビタミンやミネラルが含まれているので卵はおすすめです!...
2023年4月15日ダイエット中の休日の過ごし方こんにちは! 今回は、ダイエット中の休日の過ごし方についてです! みなさんはダイエットをしてる時の休日はどんなことをして過ごしますか? 休みの日くらい家でゆっくりしたということであまり外に出ない人もいれば 出かけることが多いという方もいると思います!...
2023年4月10日夏に向けてダイエットを始めるなら今!こんにちは! サードプレイスジムの久保です! だいぶ暖かい日が増えましたね! 去年は春が短かった印象がありますが今年はどうなるんですかね! 本題ですが ダイエットしようと思っている方!! 準備は速いうちにしていたほうがいいと思います!...
2023年4月7日リバウンドしたくない人糖質摂りましょう!こんにちは! 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です! 今回はリバウンドしたくない人には絶対やってほしくない食事法を紹介します! それは糖質制限です! 糖質制限は芸能人の方もやっていたりするので...
2023年4月3日運動していますか?こんにちは! 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です! 今回は、運動についてです! 週にどれくらい運動できていますか? 運動習慣がない人は1週間のうち運動する時間が全くない方もいると思います! 運動をしないことによって...
2023年3月29日パスタの良いところと悪いところパーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場です! 今回はパスタの良いところと悪いところについてお話しします! パスタの良いところは脂質が入っていないです! 脂質がないので脂質制限するにはおすすめですが、...
2023年3月29日サッカーこんにちは! パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場 久保です! 今回はプライベート投稿です! 昨日、友達と遊んで友達の家にお邪魔させてもらってサッカーを見ました! サッカーのルールがあんまりわからないので...
2023年3月27日お客様のトレーニング風景(背中トレーニング)パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店 心斎橋・南船場 久保です! こんにちは! 今回は、担当させてもらっているお客様の トレーニング風景を撮らせてもらったので紹介します! 背中のトレーニング風景です! こちらは、ラットプルダウンという種目で...
2023年3月24日ダイエットをするときに変えたほうがいいことこんにちは! 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です! 今回は、ダイエットをするときに変えたほうがいいことを紹介します! それは環境です! 例えば、家でトレーニングしていたけど 最近トレーニングを家でしようと思ってもなかなかやる気に...