パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店｜心斎橋・南船場

こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はトレーナーもお酒飲みます！ということを伝えたくてブログを書きました！ こちらに映ってるお酒は、 チャミスルと焼酎です！ 基本的にはハイボールやビールも飲みます！...

大阪府堺筋本町にある完全個室パーソナルジムサードプレイスジムです！ 今回は、砂原のプライベートで好きなものを上げていきます！ これは31のアイスです！ 31ってめっちゃ美味しいですよね笑 僕は今増量期間なのでしょっちゅう食べてます笑 増量期間ってのがポイントです！！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 今回は、当ジムで販売しているプロテインについて紹介します！ 以前はキャラメル風味のプロテインを販売していましたが 今月からはVALXのカフェオレ風味のプロテインに変わりました！...

こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ あけましておめでとうございます！ 当ジムは本日より営業再開しております！ また今年も1年間よろしくお願いいたします！！ 現在、ことらのHP以外にも...

こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 今回は、トレーニングをしているのに全然変わらないという方に向けたブログです！ トレーニングを最近始めたのか 3か月から半年以上やっている方なのかで変わってくるので...

こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの代表の井上です！ 今年は行動制限も緩やかになって忘年会や飲み会が去年一昨年より多くなった お客様も多いのではないでしょうか？ この時期の過ごし方について僕なり...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 10代、20代前半は少し体重が増えても食べなかったらすぐに痩せたけど 20代後半から30代になると食べなくても体重が減らなくなったというお客さんが 多数いらっしゃいます！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ ディコンディショニング（ディトレーニング）&ストレッチメニューがある事を ご紹介致します！ ディコンディショニングとは、 何らかの原因（主に疲労や怪我後等）により、...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、寒い時期に食べたくなるお鍋について紹介します！ 冬になると自宅でもお鍋をつくる機会が増えるかと思います！ 私もお鍋にすることがよくあるのですが 好きなのはキムチ鍋です！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、ダイエット中の脂質はどんなものからとるといいのかについてです！ ダイエットをしている人は、脂質を減らす食事をしているか 糖質を減らす食事をしているかのどちらかかと思います！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、12月といえばいろんなイベントがありますね！ クリスマスや忘年会など 外食が増える人が多いのではないでしょうか！ 年末年始で体重が増えるのは 外食が増えてお酒を飲む機会が増えたり...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの代表の井上です！ 本日はこの時期限定の超お得なクーポンのお知らせです！ 忘年会や飲み会が多くなる時期ですが、痩せたいダイエットしたいと思っている 方は多いのではないのでしょうか？...

こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 年末年始のお休みについてのお知らせします！！ 12月30日から1月3日までお休みさせていただきます！ 12月末は予約が取りにくいことが予想されますので...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ デッドリフトについて解説していきます！ デッドリフトをするメリットは、 筋肉量の増加、基礎代謝身体組成の向上、スポーツパフォーマンスの向上、...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、女性の悩みに多い冷え性についてです！ 冷え性は血流の流れが悪くなることが原因です！ 血行不良になる原因は、筋力の低下、食生活、禁煙など様々です！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 今回は、姿勢改善でポッコリお腹が改善されるのかを説明します！ 反り腰の人ほどお腹が出ているように見えてしまいます！ 反り腰の人は、骨盤が前に倒れていてお腹に力が入れれなかったりしています！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は当ジムのトレーナー研修についてです！ 先日に柔道整復師の資格を持っていて有名サッカークラブやスポーツクラブで コンディショニングトレーナーを行なっていた方をお呼びして研修いたしまし...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は便秘の時におすすめの食べ物について紹介します！ そもそも便秘とは 日本内科学会によると3日間以上排便がない状態を便秘というそうです！ 便秘改善の一番の対策方法は...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 寒くなってきましたが 皆さん水を飲めていますか？ 夏に比べ汗をかかなかったり、 のどが渇いた感覚がなくなることが数なくなってくる時期なので 積極的に水を飲みましょう！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、麺類の中で ラーメン、うどん、そばの中でどれが一番ダイエットにいいのかを紹介します！ 結論から言いますと 一番ダイエット向きなのはお蕎麦です！...